むくみをなくして美肌へ

むくみをなくして美肌を目指すための、むくみの解消方法としては軽く刺激を与えたり、簡単な運動が効果的です。

寝不足や水分のとり過ぎで起こるむくみはたいてい午前中で治りますが、外出したり人に会う時など、むくみを早く解消したい時には顔にあるむくみのツボ押しをすると効果的です。頬骨の真ん中、小鼻と頬骨の間、口角と頬の間の3ヶ所にあるツボを指の腹で軽く押します。3秒くらいを3セットするとよいでしょう。

まぶたが腫れぼったい時は、熱湯で温めたタオル(やけどをしない程度)をよく絞り、顔に3分くらいあてます。その後、冷蔵庫や氷水などで冷やしておいたタオルをよく絞り顔に3分くらいあてます。このホットタオルとクールタオルを交互に手際よくあてると血流がよくなり、むくみが早くとれます。

また、軽いストレッチや簡単な体操などをして身体を動かすと血行がよくなり、代謝が促されてむくみの解消になります。

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